LIIKUNTANEUVONTA

Parikkalan kunnan liikuntapalvelut ja EKSOTE/ Parikkalan fysioterapia aloittavat tammikuussa 2015 ensisijaisesti yli 65-vuotiaille tarkoitetun yksilöllisen liikuntaneuvonnan.

Liikuntaneuvonnasta saat tietoa

• terveyttä edistävästä liikunnasta
• kuntamme monipuolisista liikuntamahdollisuuksista
• ohjatusta liikunnasta

Liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti auttavat löytämään juuri sinulle sopivan liikuntamuodon ja ohjaavat myös sen aloittamisessa.

Liikuntaneuvonnassa saa tietoa myös liikuntavarusteista, kehonhuollosta, ravinnosta ja liikunnan sopivasta rasittavuudesta juuri sinulle.

Jos liikkeelle lähtö kiinnostaa, mutta koet että

• en osaa
• aina on muuta tekemistä, aika ei riitä
• asun liian kaukana liikuntamahdollisuuksista
• lihakset tulevat kipeiksi
• ulkona liikkuminen on hankalaa
• portaiden nouseminen on vaikeutunut
• en tiedä mitä liikuntaa voisin harrastaa
• kelpaankohan -olenko liian lihava tai laiha?
• hengästyttää jo pienikin pyrähdys
• en tiedä, pääsenkö liikuntapaikalle pyörätuolilla tai rollaattorilla

Liikuntaneuvonnasta vastaavat

Liikunnanohjaaja Jari Venhovaara ja fysioterapeutti Sari Laukkanen

Tiedustelut: Jari Venhovaara p. 044 7811933.

LIIKUNTANEUVONTA ON MAKSUTONTA

PARIKKALAN KUNNAN LIIKUNTAPALVELUT, EKSOTE JA VOIMAA VANHUUTEEN Iäkkäiden terveysliikuntaohjelma